蛋白質(zhì)高的食物有哪些？
回復(fù)時(shí)間：2023-02-24 08:33:48
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蛋白質(zhì)是人體必需的營(yíng)養(yǎng)素，是構(gòu)成人體細(xì)胞的重要物質(zhì)，也是人體新陳代謝的主要物質(zhì)。蛋白質(zhì)的攝入量對(duì)人體健康有著重要的作用。下面介紹一些蛋白質(zhì)含量高的食物：
1、豆類：豆類食物，如豆腐、豆?jié){、豆芽等，蛋白質(zhì)含量高，而且營(yíng)養(yǎng)豐富。
2、肉類：肉類食物，如牛肉、豬肉、羊肉等，蛋白質(zhì)含量也比較高，是人們常吃的食物之一。
3、魚類：魚類食物，如鯉魚、鯽魚、鰱魚等，蛋白質(zhì)含量也比較高。
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回答時(shí)間：2023-02-24 08:35:48
