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吃什么食物補(bǔ)充鈣最好？

回復(fù)時(shí)間：2015-11-11 07:01:56 51次

含鈣多的食物有：
1.豆類：黃豆、豆腐、綠豆。
2.蔬菜類：菠菜、芹菜、韭菜。
3.肉類：鯽魚(yú)、鯉魚(yú)。
4.乳類：牛奶、牛奶粉（全脂）
5.蛋類：雞蛋、鴨蛋。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2015-11-11 07:03:56

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