直接吃普通的葡萄籽是沒(méi)效果的。葡萄籽油才有用，現(xiàn)在市面上有很多種膠囊： 一、硬膠囊內(nèi)粉狀葡萄籽。這種是最沒(méi)有效果的，因?yàn)槠咸炎牙锏脑ㄇ嗨貙?duì)胃是有一定刺激的，需要軟膠囊的才能保證胃功能的正常。 二、軟膠囊內(nèi)粉狀，這種有一定效果，但是浪費(fèi)過(guò)大，因?yàn)槿梭w吸收都只吸收離子狀態(tài)的營(yíng)養(yǎng)成分，這種需要把粉狀成分溶入體內(nèi)消化液再吸收。 三、軟膠囊加水包油，這種效果好，既有口服液的溶入液體的離子成分，又有軟膠囊的防刺激胃的功效。