一個(gè)菠蘿的熱量取決于其大小和成熟度。一般來(lái)說(shuō)，一個(gè)中等大小的菠蘿大約含有200卡路里的熱量。然而，如果菠蘿過(guò)于成熟，其熱量可能會(huì)更高。此外，不同品種的菠蘿熱量也可能略有不同。需要注意的是，菠蘿中的糖分含量較高，因此如果攝入過(guò)多，可能會(huì)導(dǎo)致血糖升高。對(duì)于糖尿病患者或需要控制血糖的人來(lái)說(shuō)，應(yīng)該謹(jǐn)慎食用。總之，一個(gè)菠蘿的熱量并不高，但需要注意適量食用，避免攝入過(guò)多的糖分。