減肥者最佳睡眠時(shí)間是多久？
回復(fù)時(shí)間：2015-11-19 01:02:26
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減肥者最佳的睡眠時(shí)間是7～8小時(shí)大致規(guī)律為晚10點(diǎn)睡覺早6點(diǎn)起床鍛煉中午不睡覺.
很多肥胖者都有一種體會身體越胖越喜歡睡覺每天飯后就只想睡覺什么家務(wù)都干不了反過來說睡眠越多人也就越胖成為一種惡性循環(huán)盡管過度肥胖者的呼吸系統(tǒng)往往出問題本身就容易睡覺但多數(shù)體胖者主要還是因?yàn)轶w胖慵懶。
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回答時(shí)間：2015-11-19 01:04:26
