如果經(jīng)濟(jì)允許的話(huà)還是買(mǎi)進(jìn)口的比較好，國(guó)產(chǎn)的補(bǔ)劑市場(chǎng)比較混亂，雖然吃不壞但是不一定效果好，左旋肉堿需要配合運(yùn)動(dòng)來(lái)減脂，增加了你新陳代謝的速度，最好的就是在食用之后一個(gè)小時(shí)進(jìn)行有氧訓(xùn)練，這樣的效果最好，同時(shí)吃左旋肉堿的時(shí)候不要補(bǔ)充氨基酸，同時(shí)不要在睡前3小時(shí)以前吃，會(huì)影響你的睡眠的。。。一句話(huà)，光吃他不能減肥，需要配合運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練。