荔枝的性味為甘溫，具有補脾益氣、養(yǎng)血安神的功效。荔枝中含有豐富的維生素C、維生素B、糖類、蛋白質、鈣、磷等營養(yǎng)成分，可以提高人體免疫力，促進新陳代謝。但荔枝的糖分較高，過量食用容易導致身體熱量過高，引起口渴、口干等癥狀。其次，荔枝中含有一種叫做“荔枝皮酸”的物質，過量食用容易引起腹瀉、腹痛等不適癥狀。因此，建議每次食用荔枝不要超過10個左右，同時去掉荔枝的皮和核，以減少對身體的負擔。
