首先，就我個(gè)人而言，聽(tīng)一些輕音樂(lè)，無(wú)疑是減輕壓力的良方之一。尤其是在你覺(jué)得身子像灌鉛一樣沉重的時(shí)候，躺在沙發(fā)上，帶上耳機(jī)，把音量調(diào)下一些，享受難得休息時(shí)光。在這樣的環(huán)境里，你很快就會(huì)放松下來(lái)。一曲終，壓力盡。此外也可借助一些能減壓的產(chǎn)品比如：維萃美(Victorymade)活力鈣鎂片。