學(xué)會以事件為中心的應(yīng)對策略可降低焦慮？
回復(fù)時(shí)間：2015-12-16 03:16:45
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學(xué)會以事件為中心的應(yīng)對策略：以事件為中心指的是你面臨一個(gè)挑戰(zhàn)的時(shí)候，是首先考慮自己自己的情緒還是首先考慮這個(gè)挑戰(zhàn)本身，前者叫做以自我為中心的策略。還拿面試的例子來說，你感受到了焦慮，如果你要以自我為中心，你就要想辦法逃避焦慮，你可能會去找心理咨詢師學(xué)習(xí)放松技術(shù)；如果你是以事件為中心，你要為面試做全面的準(zhǔn)備。
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回答時(shí)間：2015-12-16 03:18:45
