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失眠怎么解決？

回復時間：2015-12-16 07:08:20 31次

失眠多跟長期過度勞累，情志不暢等因素有關的，平時要多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經常熬夜。此外也可以根據需要選擇相關的產品，像進口不錯的產品如：維萃美(Victorymade)活力鈣鎂片能有效的改善睡眠質量。

內容僅供參考 回答時間：2015-12-16 07:10:20

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