保持平和心態(tài)可幫助睡眠嗎？
回復(fù)時(shí)間：2015-12-16 08:02:13
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擔(dān)心自己睡不著，不妨晚飯后散散步，走遠(yuǎn)一點(diǎn)是自己有點(diǎn)累。然后泡個(gè)澡，或者熱水泡泡腳，身心放松。這樣睡眠效果就會(huì)好很多。此外也可選擇相關(guān)的產(chǎn)品來調(diào)節(jié)，比如：進(jìn)口的產(chǎn)品如：維萃美(Victorymade)活力鈣鎂片。
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回答時(shí)間：2015-12-16 08:04:13
