飲食調(diào)節(jié)法幫助睡眠？
回復(fù)時間：2015-12-16 08:02:39
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飲食調(diào)節(jié)法：睡前可以吃香蕉，喝一杯熱牛奶既有助于睡眠，對身體健康也很有幫助。晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的飲料，盡量少吃糖果、谷類的食物，晚飯吃太飽也會影響睡眠。長期如此的話可以選擇相關(guān)的產(chǎn)品來調(diào)節(jié)，比如：進口的產(chǎn)品如：維萃美(Victorymade)活力鈣鎂片來調(diào)節(jié)。
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回答時間：2015-12-16 08:04:39
