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在夜晚適當升高體溫，會有利于睡眠嗎？

回復時間：2015-12-16 09:36:33 113次

在夜晚適當升高體溫，會有利于睡眠。進行至少15分鐘的桑拿浴或熱水浴，都可以達到這種效果。此外如果長期睡眠得不到改善的話，可以選擇相關的保健品來調節(jié)，比如：進口的維萃美(Victorymade)活力鈣鎂片效果就不錯。

內容僅供參考 回答時間：2015-12-16 09:38:33

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