在夜晚適當(dāng)升高體溫，會(huì)有利于睡眠嗎？
回復(fù)時(shí)間：2015-12-16 09:36:33
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在夜晚適當(dāng)升高體溫，會(huì)有利于睡眠。進(jìn)行至少15分鐘的桑拿浴或熱水浴，都可以達(dá)到這種效果。此外如果長(zhǎng)期睡眠得不到改善的話，可以選擇相關(guān)的保健品來(lái)調(diào)節(jié)，比如：進(jìn)口的維萃美(Victorymade)活力鈣鎂片效果就不錯(cuò)。
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回答時(shí)間：2015-12-16 09:38:33
