養(yǎng)成良好習慣幫助睡眠？
回復時間：2015-12-16 09:36:46
39次
養(yǎng)成良好習慣：良好的睡眠習慣可以獲得最佳的睡眠，達到充分休息的目的。比如睡前把該做的事情做好，喝杯熱牛奶，洗個溫水澡，聽一曲輕音樂，讓美妙的旋律伴你進入夢鄉(xiāng)，使身心得到徹底的放松。此外如果長期睡眠得不到改善的話，可以選擇相關的保健品來調節(jié)，比如：進口的維萃美(Victorymade)活力鈣鎂片效果就不錯。
內容僅供參考
回答時間：2015-12-16 09:38:46
