睡眠不足會導致壓力，隨之而來的便是腹部脂肪的增加。健康的飲食、規(guī)律的作息對消除壓力和減少腹部脂肪都非常有效果。加拿大的研究者曾對“缺乏 睡眠、壓力荷爾蒙上升、長胖”進行過6年研究研究發(fā)現(xiàn)，每天晚上只睡5~6個小時的成年人中有35%的人長胖了10磅，有近6成的人腰腹部都比那些每天睡 7~8小時的人粗。另外能有效減腹部的不錯產(chǎn)品有康寶萊(Herbalife)細喜錠/減寸瘦腰片Cell-U-Loss【原裝進口版】據(jù)說效果不錯。