平躺抬腿收腹運(yùn)動(dòng)怎么做？
回復(fù)時(shí)間：2015-12-24 06:48:25
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這這動(dòng)作運(yùn)用了腹肌力量。身體平躺，手臂自然放于身體兩側(cè)，雙腿交叉，用腹肌的力量抬起雙腿，膝蓋彎曲，之后放下雙腿，并重復(fù)進(jìn)行這個(gè)動(dòng)作。這個(gè)動(dòng)作相對(duì)簡(jiǎn)單易學(xué)，但一定要用腹部力量，而不是腿部力量。 此外想效果更好的話可以試試康寶萊(Herbalife)細(xì)喜錠/減寸瘦腰片Cell-U-Loss【原裝進(jìn)口版】。
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回答時(shí)間：2015-12-24 06:50:25
