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為什么爆發(fā)性的運(yùn)動(dòng)練也胖？

回復(fù)時(shí)間：2016-01-04 07:41:46 78次

如短跑、球類運(yùn)動(dòng)等。人體肌肉是由許多肌纖維組成的，主要分為白肌纖維和紅肌纖維。如進(jìn)行快速爆發(fā)力鍛煉，得到鍛煉的主要是白肌纖維，白肌纖維橫斷面較粗，因此肌群容易發(fā)達(dá)粗壯。用此方法會(huì)越練越“胖”。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2016-01-04 07:43:46

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