下面就是膽囊炎最怕的三種運動：
1.劇烈運動
劇烈運動會導致身體內(nèi)部的壓力增大，從而刺激膽囊，加重炎癥。對于膽囊炎的患者來說，應(yīng)該避免劇烈運動，如跑步、籃球、足球等?？梢赃x擇一些輕度的運動，如散步、瑜伽等。
2.高強度運動
高強度運動會使身體產(chǎn)生大量的乳酸，從而導致肌肉酸痛、疲勞等不適癥狀。高強度運動還會導致膽囊痙攣，加重炎癥。因此，應(yīng)該避免高強度運動，如舉重、跳繩等。可以選擇一些低強度的運動，如慢跑、游泳等。
3.顛簸運動
顛簸運動會使身體產(chǎn)生劇烈的震動，從而刺激膽囊，加重炎癥。應(yīng)該避免顛簸運動，如跳躍、震動器等?？梢赃x擇一些平穩(wěn)的運動，如騎自行車、慢跑等。
