妊娠高血壓是指孕婦在懷孕期間出現(xiàn)的血壓升高現(xiàn)象，是一種常見的妊娠并發(fā)癥。如果不及時治療，妊娠高血壓會對孕婦和胎兒造成嚴重的危害。因此，預防妊娠高血壓至關重要。

首先，孕婦應該保持良好的生活習慣。合理的飲食、適量的運動和充足的休息是預防妊娠高血壓的關鍵。孕婦應該避免過度勞累和長時間站立，盡量保持心情愉快，避免情緒波動。

其次，孕婦應該定期進行產前檢查。產前檢查可以及早發(fā)現(xiàn)妊娠高血壓的征兆，如血壓升高、蛋白尿等。如果發(fā)現(xiàn)異常情況，應及時就醫(yī)，接受專業(yè)的治療。

此外，孕婦應該注意補充營養(yǎng)。缺乏營養(yǎng)會導致孕婦體內代謝紊亂，從而引發(fā)妊娠高血壓。孕婦應該多吃蔬菜水果、粗糧雜糧、瘦肉和魚類等營養(yǎng)豐富的食物，避免過度飲食和暴飲暴食。

最后，孕婦應該避免接觸有害物質。如化學藥品、重金屬、輻射等有害物質會對孕婦和胎兒造成嚴重的危害，容易引發(fā)妊娠高血壓。孕婦應該避免接觸這些有害物質，保持室內空氣清新，避免吸煙和被動吸煙。