除了品牌、規(guī)格之外，最主要看的是其中有效成分的含量，魚油的關(guān)鍵有效成分是DHA和EPA，這兩者占魚油脂肪酸的比例為魚油是否有效的關(guān)鍵，一般來(lái)講，魚油膠囊的最低要求是DHA含量12%EPA含量18%，這種魚油一般是最為低檔的，較高檔的魚油兩者的總含量能達(dá)到50%，更高的有80%，關(guān)鍵是看濃縮提純濃度，最高的100%DHA、EPA制品價(jià)格高達(dá)一萬(wàn)美金一公斤。因此，挑選魚油關(guān)鍵是看DHA和EPA含量與價(jià)格的比，與牌子關(guān)系不大，當(dāng)然大牌子一般標(biāo)識(shí)的含量比較有保證?？傮w而言，國(guó)外進(jìn)口的魚油通常標(biāo)準(zhǔn)較高，國(guó)內(nèi)魚油則一般價(jià)位較低，且含量一般按照最低標(biāo)準(zhǔn)執(zhí)行。另外魚油是由什么魚提取的并不關(guān)鍵，只要DHA、EPA含量高就是好魚油！