下面介紹一些先天性斜頸按摩手法。
1. 輕揉頸部肌肉
將雙手放在頸部，輕輕揉動(dòng)頸部肌肉，從下往上按摩，每次按摩5-10分鐘。這種按摩手法可以緩解頸部肌肉的緊張，促進(jìn)血液循環(huán)。
2. 拉伸頸部肌肉
將雙手放在頭部和肩膀上，緩慢地向一側(cè)拉伸頭部，保持10-15秒鐘，然后慢慢地回到原來的位置，再向另一側(cè)拉伸。這種按摩手法可以增強(qiáng)頸部肌肉的柔韌性，緩解頸部肌肉的僵硬。
3. 按摩頸部穴位
按摩頸部穴位可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解頸部肌肉的緊張。常用的穴位有風(fēng)池穴、天柱穴、肩井穴等。按摩時(shí)可以用拇指或食指按壓穴位，每次按摩5-10分鐘。
4. 搖頭按摩
將頭部輕輕地向前、向后、向左、向右搖動(dòng)，每次搖動(dòng)5-10次。這種按摩手法可以緩解頸部肌肉的緊張，增強(qiáng)頸部肌肉的力量。
5. 推拿頸部肌肉
將雙手放在頸部，用力向下推拿頸部肌肉，每次推拿5-10分鐘。這種按摩手法可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解頸部肌肉的緊張。
