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睡前可以進行比賽類的游戲嗎？

回復(fù)時間：2016-02-03 02:59:46 70次

睡前不比賽 要想預(yù)防失眠，除了睡前做到忌口以外，還得注意不要參加娛樂比賽活動，如進行球類比賽、打撲克牌、打麻將、下棋等。因為，這些活動往往會有輸贏之分，甚至有小小的金錢刺激。活動過程中它會刺激你的腦部神經(jīng)讓你精神高度集中；而活動后，無論輸贏，都會促使你回顧活動中的勝敗之舉而刺激大腦皮層，讓你無法入眠。

內(nèi)容僅供參考 回答時間：2016-02-03 03:01:46

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