1.改變習(xí)慣。對于抬頭紋來說，我們需要盡量避免長時間低頭或抬頭，可以適當(dāng)調(diào)整工作和生活姿勢，減少額頭肌肉的緊張程度。川字紋需要盡量避免過度表情，尤其是皺眉和瞇眼等動作，可以通過練習(xí)放松面部表情肌來改善。

2.放松肌肉。針對抬頭紋和川字紋，我們可以通過按摩、面部運動和使用護(hù)膚品等多種方式來放松肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)，改善皮膚彈性。例如，可以用指腹輕輕按摩額頭和眼周，或者做一些面部表情運動，如笑、張嘴等，來放松肌肉。此外，使用一些含有膠原蛋白、透明質(zhì)酸等成分的護(hù)膚品，也可以幫助改善皮膚質(zhì)地，減少皺紋。