根據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家的建議，成年人每天食用紅毛丹的量應(yīng)該控制在2-3個(gè)左右，這樣可以滿足人體對(duì)于維生素C和維生素A的需求，同時(shí)不會(huì)導(dǎo)致過(guò)多的熱量攝入。對(duì)于兒童和老年人來(lái)說(shuō)，食用紅毛丹的量應(yīng)該更為適當(dāng)，一般不宜超過(guò)2個(gè)。而對(duì)于體質(zhì)虛弱、消化系統(tǒng)不佳等人群，也應(yīng)該適量食用紅毛丹，以免引起不適。

需要注意的是，胃酸過(guò)多、胃潰瘍、胃炎等消化系統(tǒng)疾病的患者，應(yīng)該少食或者不食用紅毛丹，以免刺激胃黏膜，加重病情。同時(shí)，紅毛丹也不宜與某些藥物同時(shí)食用，否則會(huì)影響藥效。