補(bǔ)鈣的誤區(qū)有哪些?
回復(fù)時(shí)間：2016-04-05 03:20:45
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1.空腹補(bǔ)鈣：有人認(rèn)為吃補(bǔ)品應(yīng)該空腹吃，這樣吸收完全。這是一種誤區(qū)，因?yàn)殁}的吸收必須在胃酸的作用下，才能把它變?yōu)殁}離子，才能被人體吸收。
2.加服維生素D：維生素D是促進(jìn)鈣吸收，促進(jìn)鈣向骨骼沉積的維生素，但不是一定要單獨(dú)服用維生素D，因?yàn)槲覀兺ㄟ^日曬，紫外線照射皮膚后，可以自行合成維生素，加上飲食中的維生素D，完全滿足人體需要。所以不必在補(bǔ)鈣同時(shí)服用維生素。
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回答時(shí)間：2016-04-05 03:22:45
