哪些食物睡前不能吃，會(huì)影響睡眠？
回復(fù)時(shí)間：2016-04-28 12:29:30
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冰淇淋含有大量脂肪，吃完就睡，會(huì)讓身體沒(méi)有時(shí)間去燃燒脂肪。所有的糖會(huì)給身體發(fā)出錯(cuò)誤的能量信息，然后自動(dòng)儲(chǔ)存并變成脂肪。另外，研究發(fā)現(xiàn)，睡前吃高糖食物容易做噩夢(mèng)。此外可選擇優(yōu)莎娜安睡寶來(lái)改善睡眠。
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回答時(shí)間：2016-04-28 12:31:30
