首頁>健康問答 >綜合保健 >亞健康調(diào)理 >改善睡眠記憶

晚上睡不著覺怎么辦？

回復(fù)時間：2016-04-28 12:59:12 50次

睡前可以吃香蕉，喝一杯熱牛奶既有助于睡眠，對身體健康也很有幫助。晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的飲料，盡量少吃糖果、谷類的食物，晚飯吃太飽也會影響睡眠。也可以選擇優(yōu)莎娜安睡寶來幫助睡眠。

內(nèi)容僅供參考回答時間：2016-04-28 13:01:12

為你推薦

乐质(lezhi)赵谋明乐质睡眠肽改善促进深度睡眠60粒/瓶

買滿寄送贈品超低價

優(yōu)惠價:￥ 379.00 ￥598.00

立即購買

相關(guān)問答

一覺醒來全身酸痛無力是怎么回事

2024/6/12 8:49:42

上火失眠怎么辦

2024/6/11 8:47:10

睡醒全身酸痛無力

2024/6/4 10:09:02

失眠應(yīng)該怎么治療最有效

2024/5/29 10:00:15

失眠吃什么水果好

2024/5/27 10:20:54

頭疼不發(fā)燒是怎么回事

2024/5/24 10:12:04

亞精胺對睡眠的改善

2024/4/22 1:19:12

野酒花能治失眠嗎

2024/4/17 10:06:43

睡覺醒來心慌胸悶氣短

2024/4/11 2:23:19

晚上睡覺喘不過氣是怎么回事

2024/4/11 2:21:00

晚上睡不著覺怎么辦？

為你推薦

相關(guān)問答

產(chǎn)品推薦

瑞思(Swisse)睡眠片【澳洲原裝進口】100粒

蜜紐康(Manuka_Health)瑞瓦/忍冬花蜂蜜【新西蘭原裝進口】500g

國珍(Guozhen)雙松片36粒

熱門問答

成都生物新冠疫苗和北京生物新冠疫苗一樣嗎

三針新冠疫苗是哪個公司的

成都生物是科興嗎

產(chǎn)品包裝上的MFG加日期是什么意思呢？

沛泉菁華的功效與作用？沛泉菁華是什么？

吃一顆舍曲林會讓你后悔一生，這是真的嗎？

成都生物新冠疫苗打幾針

蘭州生物新冠疫苗屬于哪種

氨糖軟骨素維骨力片紅、綠、藍(lán)瓶子有什么區(qū)別？為什么有這么多種顏色啊

甲流發(fā)燒的四個階段？

健康知識

仙妮蕾德愛蓮護膚乳液可以擦臉嗎

維娜蓓霓芬宮盈紅精華素套裝效果怎么樣

華桑肽靚霜的功效與作用

奧科維高潛能健康器有用嗎

歐舒丹保濕滋潤香氛護手霜價格

梵姿妤調(diào)膚系列蝸牛原液可以祛痘嗎

陳燕萍植麗素水潤均衡液怎么樣

美締可薇儷膚天然保濕霜怎么用

嘉康利生命益生菌固體飲料多大能吃

中科航飛細(xì)胞化唐酶SOD酶姬松茸多肽片怎么樣

晚上睡不著覺怎么辦？

為你推薦

相關(guān)問答

產(chǎn)品推薦

瑞思(Swisse)睡眠片【澳洲原裝進口】100粒

蜜紐康(Manuka_Health)瑞瓦/忍冬花蜂蜜【新西蘭原裝進口】500g

國珍(Guozhen)雙松片36粒

熱門問答

成都生物新冠疫苗和北京生物新冠疫苗一樣嗎

三針新冠疫苗是哪個公司的

成都生物是科興嗎

產(chǎn)品包裝上的MFG加日期是什么意思呢？

沛泉菁華的功效與作用？沛泉菁華是什么？

吃一顆舍曲林會讓你后悔一生，這是真的嗎？

成都生物新冠疫苗打幾針

蘭州生物新冠疫苗屬于哪種

氨糖軟骨素維骨力片紅、綠、藍(lán)瓶子有什么區(qū)別？為什么有這么多種顏色啊

甲流發(fā)燒的四個階段？

健康知識

仙妮蕾德愛蓮護膚乳液可以擦臉嗎

維娜蓓霓芬宮盈紅精華素套裝效果怎么樣

華桑肽靚霜的功效與作用

奧科維高潛能健康器有用嗎

歐舒丹保濕滋潤香氛護手霜價格

梵姿妤調(diào)膚系列蝸牛原液可以祛痘嗎

陳燕萍植麗素水潤均衡液怎么樣

美締可薇儷膚天然保濕霜怎么用

嘉康利生命益生菌固體飲料多大能吃

中科航飛細(xì)胞化唐酶SOD酶姬松茸多肽片怎么樣

產(chǎn)品包裝上的MFG加日期是什么意思呢？

沛泉菁華的功效與作用？沛泉菁華是什么？

吃一顆舍曲林會讓你后悔一生，這是真的嗎？

氨糖軟骨素維骨力片紅、綠、藍(lán)瓶子有什么區(qū)別？為什么有這么多種顏色啊

甲流發(fā)燒的四個階段？