牛油果一次可以吃一個，但需注意適量。牛油果是一種營養(yǎng)豐富的水果，含有大量的脂肪、蛋白質(zhì)和維生素等營養(yǎng)成分，但同時也含有較高的熱量。如果一次性食用過多的牛油果，可能會攝入過多的熱量，導(dǎo)致身體攝入過多的脂肪和蛋白質(zhì)，從而增加身體的負(fù)擔(dān)。因此，建議在食用時注意適量，根據(jù)個人的身體狀況來決定攝入量。同時，如果需要控制熱量攝入的人群，也應(yīng)該根據(jù)醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議來食用?？傊?，牛油果可以一次性食用一個，但需注意適量。