皮膚曬黑后怎么吃蔬果很重要，因?yàn)樗苡绊懫つw曬黑后多久能恢復(fù)。我們在選擇蔬果的時(shí)候一定要選擇含有維生素C和維生素E的食物，例如：牛奶，檸檬，黃瓜，豆?jié){、蘋果這些食物，因?yàn)楹羞@些維生素的食物可以促進(jìn)黑色素新陳代謝，讓你的皮膚快快白回來喲。 注意：香菜、韭菜、紅豆、芹菜和香菇白天一定不能吃，因?yàn)檫@些食物屬于感光食物，吃完這些食物以后，能讓你的皮膚對紫外線的加強(qiáng)吸收，所以白天一定不可以吃。不然好不容易白回來的功夫又會作廢喲。