你好，褪黑素褪黑素的確對(duì)改善睡眠、免疫調(diào)節(jié)方面有很好的作用，但是并非人人適用，服用不當(dāng)適得其反。以下人群就要慎重服用褪黑素。
1.未成年人
2.妊娠期婦女
3.心腦疾病患者
4.肝腎功能不全者 意見(jiàn)建議：保健品的具體作用因人而異 ，遵醫(yī)囑服用。褪黑素主要作用是改善睡眠，可用做失眠的治療。但長(zhǎng)期服用，可產(chǎn)生依賴性。 另外，服用后會(huì)出現(xiàn)頭暈，所以不可以開(kāi)車。