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每天爬多長時間對減肥有利？

回復時間：2016-09-14 09:21:27 62次

爬30分鐘的樓梯就可以消耗260千卡的熱量，比靜坐多10倍，比散步多4倍，比游泳多2.5倍，相當于慢跑800-1500米。

內容僅供參考 回答時間：2016-09-14 09:23:27

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