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做卷腹脖子疼頭暈

回復(fù)時(shí)間：2023-11-17 09:23:13 19次

做卷腹時(shí)需要將上半身向前抬起、頭部抬離地面、需要控制呼吸，這會(huì)讓頸部肌肉處于緊張狀態(tài)。如果頸部肌肉本身就比較緊張或者有頸椎病等問(wèn)題，就容易出現(xiàn)脖子疼的情況。如果呼吸不暢或者用力過(guò)度，就容易出現(xiàn)頭暈的情況。做卷腹是一種很好的鍛煉腹部肌肉的運(yùn)動(dòng)，但是要注意動(dòng)作的正確性和呼吸的控制，避免出現(xiàn)脖子疼和頭暈的情況，保護(hù)好自己的身體健康。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2023-11-17 09:25:13

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