嚼檳榔時(shí)，通常建議將檳榔渣吐掉。檳榔的纖維很粗，不容易被消化，而且檳榔渣會(huì)在口腔內(nèi)形成粘稠的團(tuán)塊，影響口感和呼吸。此外，長(zhǎng)期嚼檳榔會(huì)對(duì)口腔健康造成負(fù)面影響，可能引發(fā)口腔潰瘍、牙齦炎、口腔炎等問(wèn)題，因此最好避免嚼檳榔或?qū)⑵渫碌?。如果有嚼檳榔的?xí)慣，建議逐漸減少嚼檳榔的次數(shù)和量，并注意保持口腔衛(wèi)生，以保護(hù)口腔健康。