服用非處方藥、保持充足的休息和水分?jǐn)z入。

可以通過(guò)服用非處方藥來(lái)緩解頭疼癥狀。常見的藥物包括布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚等。這些藥物可以幫助減輕頭疼的不適感，但在使用藥物時(shí)一定要按照醫(yī)生或藥品說(shuō)明書上的指導(dǎo)來(lái)服用，避免過(guò)量使用。

另外，保持充足的休息也是緩解頭疼的有效方法。流感會(huì)導(dǎo)致身體疲憊，而休息可以幫助身體恢復(fù)，減輕頭疼的癥狀?？梢赃x擇在安靜的環(huán)境中躺下休息，閉上眼睛放松一下，有助于減輕頭疼的不適感。

此外，保持充足的水分?jǐn)z入也是緩解頭疼的重要方法。流感會(huì)導(dǎo)致身體脫水，而脫水會(huì)加重頭疼的癥狀。因此，要多喝水，保持身體水分平衡，有助于減輕頭疼的不適感。此外，可以選擇喝一些溫?zé)岬娘嬃?，如姜茶、蜂蜜水等，有助于舒緩頭疼。