當(dāng)代人很多人有失眠的情況，有人試過(guò)泡腳、冥想、數(shù)呼吸，甚至把臥室變成“無(wú)電子設(shè)備區(qū)”，可當(dāng)焦慮像藤蔓般纏繞神經(jīng)，連“入睡”都成了需要預(yù)約的奢侈品?；蛟S你需要的不是更多努力，而是一個(gè)更科學(xué)的輔助手段。最近這款北京同仁堂雙益天麻片受到了大家的關(guān)注，那么北京同仁堂雙益天麻片改善睡眠嗎？怎么吃效果好？

北京同仁堂雙益天麻片改善睡眠嗎

北京同仁堂雙益天麻片能緩解睡眠難題，非常適合頭疼、耳嗚、焦慮的失眠患者。雙益天麻片主要成分是天麻，這是一種廣泛用于中醫(yī)典籍里的藥材。依據(jù)本草綱目，天麻具備“息風(fēng)止痙、平肝潛陽(yáng)、祛風(fēng)通絡(luò)”的作用。當(dāng)代藥理學(xué)研究說(shuō)明，天麻帶有天麻素、天麻多糖等相關(guān)成分，對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)有調(diào)節(jié)作用，能緩解精神緊張，降低腦細(xì)胞激動(dòng)，有助于改善肝陽(yáng)上亢、肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)或神經(jīng)衰弱引起的頭昏、頭疼、不適，間接促進(jìn)睡眠水平的提升。

北京同仁堂雙益天麻片怎么吃效果好

建議每天吃一次，每次吃兩片，口服。最好服用時(shí)間是在睡覺(jué)前30分鐘至1鐘頭，這時(shí)服用有益于在睡眠關(guān)鍵期充分運(yùn)用藥效。空腹或餐后，那如果胃敏感，最好在晚飯后半小時(shí)服用，以減少對(duì)胃腸道的刺激。長(zhǎng)期規(guī)律飲食比臨時(shí)運(yùn)用更高效。天麻作用是慢慢調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)功能，一般持續(xù)服用1-2周后，有的人會(huì)感受到睡眠改進(jìn)。提議配合良好的作息習(xí)慣，如避免睡前使用電子產(chǎn)品，降低咖啡因攝入，維持臥房清靜黑喑，能夠進(jìn)一步提高效果。

北京同仁堂雙益天麻片作為一款保健食品，適合因壓力大、情緒波動(dòng)、輕度神經(jīng)衰弱或伴有頭暈頭痛的睡眠不佳者。若失眠伴隨明顯焦慮、抑郁或長(zhǎng)期慢性病，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下綜合治療。作為中藥制劑，體質(zhì)偏寒或脾胃虛弱者應(yīng)注意觀察身體反應(yīng)，如有不適及時(shí)停用。堅(jiān)持科學(xué)服用，配合生活方式調(diào)整，才能真正發(fā)揮其調(diào)理價(jià)值。