?；撬幔╰aurine），又名牛膽堿、牛膽素，是一種含硫氨基酸，不參與蛋白質的構成，主要分布于心臟、視網(wǎng)膜、大腦及肌肉組織器官中，具有多種生理功能，對心血管系統(tǒng)功能、脂質代謝、糖代謝、血液系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)功能及生長發(fā)育均具有重要作用。
牛磺酸的功能
?；撬崮軌蚓S持腦部活動及促進大腦發(fā)育，加速神經(jīng)元的增生以及延長，同時亦有利于細胞在腦內移動及增長神經(jīng)軸突；?；撬峋哂锌寡趸饔茫軠p少毒害人體細胞的自由基的生成；牛磺酸參與構成膽汁，能夠促進脂肪及脂溶性維生素的消化吸收；牛磺酸能促進視網(wǎng)膜的發(fā)育、分化及維持細胞膜的電位平衡；?；撬徇€具有解毒作用，對于人體健康必不可少。
目前作為嬰兒奶粉添加劑、牛奶添加劑、調味品添加劑和能量飲料等用途的?；撬峒s占全球?；撬峥偖a(chǎn)量的80％以上。
富含牛磺酸的食物
動物性食物是膳食中?；撬岬闹饕獊碓?，海產(chǎn)品中尤其豐富；植物幾乎不含?；撬?。牛磺酸分子量較小，經(jīng)口攝入的牛磺酸可在小腸直接被人體吸收。
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