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吃花生對胃有好處嗎

發(fā)布時間： 2023-07-07 14:44:14

適量食用花生可以對胃部有一些好處。

花生富含膳食纖維，尤其是不溶性纖維。膳食纖維有助于促進腸道蠕動，增加糞便體積，改善排便。這對于預(yù)防便秘和促進腸道健康可能是有益的。

其次，生中的一些成分，如多酚類化合物和花生皮中的花青素，具有抗氧化和抗炎作用。這些成分可能有助于保護胃黏膜，減少胃部炎癥和損傷。

發(fā)布于：2023-07-07 14:44:14