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發(fā)布時(shí)間： 2023-07-07 14:44:21
如果您感到身體不適，發(fā)燒或患有感冒，通常建議避免進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，包括跑步。
當(dāng)您感冒或發(fā)燒時(shí)，您的免疫系統(tǒng)正在努力對(duì)抗病毒或細(xì)菌，而劇烈運(yùn)動(dòng)可能會(huì)使身體更加疲勞，延緩康復(fù)過(guò)程。此外，高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)還可能導(dǎo)致體溫升高，使發(fā)燒情況加劇，可能會(huì)引起其他不適感。
相反，適度的休息是幫助身體康復(fù)的關(guān)鍵。在感冒或發(fā)燒期間，建議您多休息、保持充足的水分?jǐn)z入、正確飲食、保持適當(dāng)?shù)氖覂?nèi)溫度，并使用適當(dāng)?shù)乃幬飦?lái)緩解癥狀，例如退燒藥、喉嚨痛緩解劑等。
發(fā)布于：2023-07-07 14:44:21
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