發(fā)布時間： 2023-07-14 18:10:09
補充維生素
維生素C和維生素E，這兩種維生素都有抗氧化還原的效果，對臉上的黑色素有非常好的淡化效果，還可以抗皮膚衰老，由于產后仍需要哺乳，所以，補充維生素C和維生素E是最安全且天然的祛斑方法，可以平時從食物中獲取營養(yǎng)，最好是從懷孕的時候就有意識的多補充。
富含維生素C的食物，獼猴桃、西紅柿、橘子、橙子、青椒、櫻桃、葡萄等；富含維生素E的食物，肉、蛋、奶、植物油、堅果等。
少吃刺激的東西
如果想要臉上的妊娠斑快點消失，那么，飲食方面就需要多多注意，多食含維生素C、維生素E及蛋白質的食物，少吃最好不吃油膩、辛辣、粘帶食品，忌煙酒，咖啡等等，保持清淡，高營養(yǎng)的飲食習慣。
防曬一定要做好
紫外線是造成長斑最重要的原因，平時就要做好防曬，尤其在孕期，產后由于體內激素的波動，不注意防曬則更容易大片長斑，日常可以抹些防曬霜，懷孕后則多以物理防曬為主，出門打好傘，戴好防曬帽。
發(fā)布于：2023-07-14 18:11:15
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