發(fā)布時(shí)間： 2025-03-04 09:18:37
山楂泡水喝具有消食健胃、降脂護(hù)心等十大功效。
新鮮山楂含有機(jī)酸和脂肪酶，能刺激胃液分泌加速肉類消化，餐后飲用可緩解腹脹。其黃酮類物質(zhì)如槲皮素能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，臨床數(shù)據(jù)顯示每日飲用300毫升山楂水，四周后低密度脂蛋白下降12%。金絲桃苷成分可清除自由基，抑制酪氨酸酶活性，間接輔助淡斑。血壓偏高者搭配10克決明子同煮，但胃酸過多者應(yīng)控制單次用量不超過15克。
月經(jīng)期女性飲用時(shí)加3片生姜，可中和山楂收縮子宮平滑肌的特性。糖尿病患者建議選用未成熟的山楂果，其熊果酸含量是成熟果的3倍，輔助調(diào)節(jié)餐后血糖更有效。沖泡水溫以80℃最佳，高溫會(huì)破壞維生素P活性。長(zhǎng)期服用者每周停用2天，避免單寧酸損傷胃黏膜。
發(fā)布于：2025-03-04 09:18:37
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