發(fā)布時間： 2022-11-08 18:46:42
不建議長期。
可以偶爾代餐，但如果經(jīng)常代餐，就容易營養(yǎng)不良。現(xiàn)在市面上有很多代餐產(chǎn)品，比如代餐奶昔。其實不推薦這種做法。代餐產(chǎn)品畢竟達(dá)不到食物帶來的一些維生素和微量元素。如果非要代餐的話，還是選擇肌肉粉比較好。與代餐產(chǎn)品相比，營養(yǎng)全面，飽腹感強(qiáng)。如果選擇肌肉粉作為代餐，平時要多吃蔬菜。畢竟肌肉粉中的膳食纖維還是比較少的。
發(fā)布于：2022-11-08 18:46:42
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