發(fā)布時(shí)間： 2022-11-08 18:54:17
增肥方法：
對(duì)于天生消瘦的人士，很可能是遺傳的消化系統(tǒng)有問題或者甲狀腺問題。看看甲狀腺功能、肝功能或者消化系統(tǒng)有沒有問題，這些方面是否導(dǎo)致體重下降。如果排除這些問題，可能是平時(shí)人吃的少。增肥的方法是多吃蛋白質(zhì)來源的東西，如肉、蛋、奶等，能有效增肥。另外，盡量不要吃一些脂肪含量高的食物。雖然吃了它們會(huì)讓人整體發(fā)胖，但這種肥胖是不健康的。在健康飲食的基礎(chǔ)上，適當(dāng)增加食物的多樣性和營養(yǎng)成分，有助于你增肥。
發(fā)布于：2022-11-08 18:54:17
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