發(fā)布時間： 2023-09-15 14:00:58
巴旦木是一種常見的堅果，它的味道香甜可口，深受人們的喜愛。除了美味之外，很多人也關(guān)心巴旦木的熱量高不高。
據(jù)營養(yǎng)學(xué)家的研究，每100克巴旦木的熱量約為600千卡左右。這個數(shù)字相對來說是比較高的，但是相比于其他堅果，比如核桃、杏仁等，巴旦木的熱量并不算太高。如果我們只吃一小把巴旦木，那么它的熱量對我們的身體并不會造成太大的影響。但是，如果我們吃了大量的巴旦木，那么它的熱量就會對我們的身體造成負擔(dān)。
此外，我們還需要了解巴旦木的營養(yǎng)價值。巴旦木富含蛋白質(zhì)、脂肪、纖維素、維生素E等營養(yǎng)成分，對于保持身體健康非常有益。因此，適量食用巴旦木對于我們的身體是有好處的。
發(fā)布于：2023-09-15 14:00:58
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