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發(fā)布時(shí)間： 2025-05-01 11:38:11
羅漢果泡水可以長(zhǎng)期適量飲用。
羅漢果性涼味甘，含有羅漢果甜苷、維生素C等成分，具有清熱潤(rùn)肺、生津止渴、潤(rùn)腸通便的功效，適合肺熱咳嗽、咽喉干痛或陰虛體質(zhì)人群日常保健。其天然甜味成分能替代糖分，對(duì)需要控糖或減肥者是理想飲品。傳統(tǒng)用法中，老煙槍、教師等用嗓頻繁人群常將其作為潤(rùn)嗓茶方，秋冬季干燥時(shí)飲用可緩解口干舌燥?，F(xiàn)代加工技術(shù)提取的羅漢果濃縮液或干果產(chǎn)品均符合食品安全標(biāo)準(zhǔn)。
長(zhǎng)期飲用需注意體質(zhì)適配與劑量控制。體質(zhì)虛寒、脾胃虛弱或易腹瀉者應(yīng)減少用量，避免加重體內(nèi)寒濕。建議每日飲用1-2次，每次用半個(gè)至一個(gè)果殼沖泡即可，高溫季節(jié)可搭配菊花平衡寒性，寒冷季節(jié)可加兩片生姜驅(qū)寒。若飲用后出現(xiàn)胃脹或大便稀溏，需暫停并調(diào)整配伍。規(guī)律飲用的同時(shí)，建議每隔1-2周停用數(shù)日，讓身體保持自然代謝節(jié)律。
發(fā)布于：2025-05-01 11:38:11
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