發(fā)布時間： 2025-02-16 18:42:48
煮蘋果水挺簡單的，一般煮15-20分鐘就行。
先準備1-2個新鮮蘋果，放在水龍頭下沖洗干凈。要是擔(dān)心蘋果表皮有農(nóng)藥殘留，就接一盆鹽水，把蘋果泡10-15分鐘，再沖洗一遍。接著，把蘋果的核去掉，切成小塊，蘋果皮不用削，里面有膳食纖維和抗氧化物質(zhì)，營養(yǎng)可不少。
把切好的蘋果塊放進鍋里，倒多少水看自己喜好，喜歡喝濃一點的，水就少放點；喜歡淡一點的，就多加點。
蓋上鍋蓋，先用大火把水燒開，然后轉(zhuǎn)成小火慢慢煮。煮的時候，隔一會兒就攪拌一下，省得蘋果粘鍋。煮個15-20分鐘，等蘋果塊變得軟軟的，香味也飄出來了，這蘋果水就煮好了?？梢灾苯雍?，溫?zé)岬臅r候喝，甜甜的，還能起到養(yǎng)生的作用。
發(fā)布于：2025-02-16 18:42:48
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