發(fā)布時(shí)間： 2025-01-06 11:02:18
男人若出現(xiàn)牙齦出血的情況，可食用富含維生素 C、維生素 K 和蛋白質(zhì)的補(bǔ)品輔助改善。
一旦身體缺乏該維生素，牙齦處的毛細(xì)血管就會(huì)變得脆弱，進(jìn)而引發(fā)出血問題。此時(shí)，服用維生素 C 片是較為直接且有效的補(bǔ)充手段。與此同時(shí)，多食用富含維生素 C 的食物當(dāng)作補(bǔ)品也頗為有益，像橙子、檸檬、草莓這類水果，它們不但維生素 C 含量豐富，還蘊(yùn)含其他營養(yǎng)成分，能夠助力增強(qiáng)身體免疫力，推動(dòng)牙齦組織修復(fù)。
維生素K在血液凝固進(jìn)程里起著關(guān)鍵作用，有助于降低牙齦出血的發(fā)生幾率?？蛇m當(dāng)攝取含維生素 K 的補(bǔ)品，例如維生素 K 軟膠囊。此外，菠菜、西蘭花等綠葉蔬菜也是維生素 K 的優(yōu)質(zhì)來源。蛋白質(zhì)補(bǔ)品對牙齦出血者同樣有所助益。既可以選擇食用蛋白質(zhì)粉進(jìn)行補(bǔ)充，也可多進(jìn)食富含蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉等，它們能促使牙齦恢復(fù)至健康狀態(tài)，減少出血狀況。
發(fā)布于：2025-01-06 11:02:18
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