有一種方法可以讓腎結(jié)石自己排出來(lái)，那就是喝足夠的水。

喝水可以讓尿液變得更加稀釋，這樣就可以減少結(jié)石的形成。同時(shí)，喝水還可以幫助腎臟排出廢物和毒素，減輕腎臟的負(fù)擔(dān)。此外，喝水還可以刺激尿道和膀胱的收縮，促進(jìn)結(jié)石的排出。一般來(lái)說(shuō)，成年人每天應(yīng)該喝8-10杯水，也就是約2-2.5升。如果患有腎結(jié)石，建議增加水的攝入量，每天喝2.5-3升水。

此外，還可以通過(guò)飲食來(lái)預(yù)防和治療腎結(jié)石。建議多吃富含維生素A、C、E和鎂的食物，如西紅柿、檸檬、芒果、菠菜、豆類等。同時(shí)，少吃高蛋白、高鹽、高糖和高脂肪的食物，如肉類、蛋類、奶制品、糖果、巧克力等。

發(fā)布于：2023-11-14 09:16:46