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發(fā)布時(shí)間： 2023-06-05 11:02:17
是的，高溫天氣下容易發(fā)生熱射病，患者主要癥狀為體溫升高、皮膚發(fā)熱、出汗或過(guò)度脫水等。
當(dāng)人在高溫環(huán)境中長(zhǎng)時(shí)間工作或運(yùn)動(dòng)時(shí)，身體會(huì)大量出汗以保持體溫平衡，但同時(shí)也會(huì)失去過(guò)多的電解質(zhì)，如氯化鈉、鉀、鈣等。如果不及時(shí)補(bǔ)充這些電解質(zhì)，就會(huì)出現(xiàn)身體虛弱、肌肉抽筋、頭暈、惡心等癥狀，甚至危及生命。
因此，在高溫環(huán)境下，大量出汗后一定要及時(shí)補(bǔ)充電解質(zhì)?？梢赃x擇含鈉、鉀等電解質(zhì)的清涼飲料，比如運(yùn)動(dòng)飲料、鹽水、冷茶等；或者攝入富含電解質(zhì)的食物，如水果、蔬菜、瘦肉、豆類等。此外，應(yīng)適度減少高溫天氣中的戶外活動(dòng)，避免在中午和下午高溫時(shí)段進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，穿著輕便透氣的衣服，注意防止日曬和中暑。
發(fā)布于：2023-06-05 11:02:17
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