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減肥期間可以吃大量的蘋果嗎

發(fā)布時間： 2023-09-26 15:56:17

蘋果雖然是一種健康的水果，但不能過量食用。

過多食用蘋果會導致消化不良，加重胃腸道負擔，引起胃脹、胃痛、腹瀉等不適。雖然蘋果熱量低，但過多攝入也會導致熱量累積，超出身體需求，從而囤積成脂肪，反而影響減肥。

特別是對于肥胖的高血糖人群，某些蘋果種類含糖量較高，不適合糖尿病患者大量食用，可能會導致血糖升高，加重病情。

發(fā)布于：2023-09-26 15:56:17