發(fā)布時間： 2025-04-30 18:30:26
當歸泡水建議用90℃左右開水沖泡。
當歸的有效成分如阿魏酸、揮發(fā)油等需較高水溫才能充分溶出。沸水稍放涼至90℃沖泡，既能激活藥性又避免高溫破壞部分活性物質(zhì)。若用溫水（40-60℃）浸泡，當歸質(zhì)地緊密難以泡透，藥效釋放不足。沖泡前建議將當歸片掰碎或切薄片，每次用量3-5克，加蓋悶泡15分鐘，可重復加水2-3次至味道變淡。
體質(zhì)偏熱者飲用當歸水時，可搭配麥冬或菊花平衡溫燥屬性。泡水方式適合日常養(yǎng)生調(diào)理，但當歸補血活血的核心功效仍需煎煮才能更好發(fā)揮。若用于治療血虛、痛經(jīng)等問題，建議將當歸與其他藥材配伍煎服。需注意當歸不宜長期連續(xù)飲用，感冒發(fā)熱、腹瀉期間及孕婦應(yīng)慎用。沖泡后的藥渣可晾干后煮湯或泡腳，避免浪費。
發(fā)布于：2025-04-30 18:30:26
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